Салат из макарон чечевицы и тунца

Рецепт салату із макаронів і тунця

Попробуйте диетический и полезный салат из свежих овощей, тунца и макарон из чечевицы. Сытное блюдо, которое может приготовить каждый желающий. Побалуйте себя вкусом макарон с тунцом.

#всісоуси

#дієтичний

#легкозготувати

#сучасний

#швидкийуприготуванні

#свіжий

#холодний

Cоставляющие:
Спиральки из чечевицы:

150 г

Тунец в собственном соку:

200 г

Оливки без косточки, нарезать на половинки:

100 г

Помидоры черри, нарезать на четвертушки:

250 г

Лук красный, нарезанный соломкой:

1/2 шт

Салатная заправка:
Оливковое масло:

2 ст. л.

Винный уксус:

1 ст. л.

Свежие измельченные листья базилика:

5 ст. л.

Черный перец:

По вкусу

Соль:

По вкусу

Время приготовления:

15 мин

Количество порций:

3-4

1. Готовим ингредиенты.

ингредиенты

2. Отвариваем макароны в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.

3. В отдельной посуде соединяем ингредиенты для заправки.

В отдельной посуде соединяем ингредиенты для заправки.

4. В миску кладем порезанные помидоры, оливки, лук.

В миску кладем порезанные помидоры, оливки, лук.

5. Также помещаем тунец без жидкости.

Также помещаем тунец без жидкости.

6. Добавляем заправку, выкладываем макароны и не повреждая их структуру деликатно перемешиваем.

Добавляем заправку, выкладываем макароны.

7. Все готово для наслаждения! Приятного аппетита:)

Все готово для наслаждения!